รู้กันหรือยัง ผลไม้ 8 ชนิดที่กินแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้าง?
ผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน ฟังให้ดี!!! กินแล้วไม่อ้วน ไม่ใช่กินแล้วทำให้ผอมหรือลดความอ้วน
ก็เป็น 8 ผลไม้ ที่เอาไว้สำหรับคนที่ต้องการดูแลรูปร่างของตัวเอง ไม่ให้อ้วนขึ้นกว่าเดิมนั้นเอง
ส่วนจะมีอะไรบ้าง มาเริ่มกันเลยที่ ผลไม้อย่างแรก …
*สำหรับสินค้าที่กินแล้ว ช่วยลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน แนะนำตัวนี้จ้าาา ดูรายละเอียดคลิกที่รูปนะจ๊ะ*
1.แอปเปิ้ล
ดีต่อสุขภาพคือมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์มากที่สุด และยังมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าแอปเปิ้ลเขียวได้ยิ่งดีเพราะว่า ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะการกินแอ๊ปเปิ้ลสีเขียวนอกจากจะได้รับน้ำตาลน้อยแล้ว ยังมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิว
แข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี
2.ฝรั่ง
ฝรั่งเป็น ผลไม้ลดความอ้วน ที่มีไฟเบอร์สูงกว่าผลส้ม ร่างกายดูดซึมเอาไฟเบอร์ไปใช้หล่อเลี้ยงอวัยวะภายในต่าง ๆ โดยที่ระบบย่อยอาหารจะทำการดูดซึมไฟเบอร์เพคติน (Pectin) จึงทำให้เรารู้สึกอิ่ม
3.ชมพู่
เป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะซึ่งเป็นเรื่องที่ดีมากเพราะมันจะทำให้คุณอิ่มได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีคลอเรสเตอรอล ไม่มีไขมันอิ่มตัว ไม่มีเกลือ ไม่มีน้ำตาล ทำให้ไม่มีพุงอย่างแน่นอน
4.แก้วมังกร
แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนเนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่ช่วยทั้งในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย
5.แตงโม
ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ทำได้อิ่มเร็ว แต่หากกินมากละก็ ทำให้ความดันขึ้นแน่นอน…..
6.สตอเบอรี่
กินสตอเบอร์รี่ช่วยลดเซลล์มะเร็ง และเนื้องอก เพราะมีวิตามินซี และไฟโตนิวเทรียนต์ ที่ทำให้อนุมูลอิสระหมดฤทธิ์ และคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่คุณ และทำให้ระบบทางเดินอาหารดีขึ้นด้วย
7.กีวี่
มีไฟเบอร์สูงมาก และวิตามินปริมาณมากมายมหาศาลจะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสวยงาม ช่วยให้ดูอ่อนวัยขึ้น และทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้อีกด้วย ไม่เกิดโรคกรดไหลย้อนด้วย
8.มะละกอ
ใช้นำมารับประทานเป็นผลไม้หรือของว่าง เป็นยาช่วยย่อยสำหรับผู้ที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ
ที่มา http://www.baabinz.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น